Почему человек просыпается ровно в 3 ночи: ученые раскрыли феномен - результат удивит многих

ПроГород Ии

Около трёх часов ночи многие вдруг открывают глаза. Лежат, смотрят в потолок и не понимают, почему сон пропал. Принято считать это чем-то мистическим или признаком болезни. На самом деле учёные давно всё объяснили.

Ночной сон — это не монолит

За ночь человек проходит 4–5 циклов сна. Каждый длится 80–95 минут. В конце цикла сон становится поверхностным, и мозг почти просыпается. Это абсолютно нормально. Большинство людей переворачивается, даже не открывая глаз, и сразу засыпает.