Учёные выяснили, что мешает высыпаться — и причина вас удивит

Вы спите по восемь часов, ложитесь вовремя, но утром всё равно чувствуете себя уставшими? Учёные выяснили: причина может быть гораздо проще, чем кажется. Ваш организм просто недополучает воду.

Неожиданный эксперимент

Группа исследователей несколько дней наблюдала за добровольцами в лаборатории сна. Их просили жить в привычном ритме, но ограничивали количество жидкости. Результат удивил даже специалистов: при лёгком обезвоживании участники… спали дольше.

Парадокс сна

Казалось бы, больше сна — больше отдыха.