В центре Тулы пенсионеры взяли в руки палки и выявили сильнейшего

Исходное положение – ноги на ширине плеч, а руки - уверенно опираются на спортивные палки. В северной ходьбе важно всё: и техника дыхания, которая лежит в основе движения, и правильно выбранный темп. Он обеспечивает хорошую циркуляцию крови, насыщает организм кислородом и развивает выносливость. Эти простые, но эффективные правила отлично знают участники фестиваля северной ходьбы «Кубок муниципалитетов». Некоторые участники делают северную ходьбу частью своей повседневной жизни, а для других - это настоящее открытие.