Сомнолог КФУ рассказала об опасности осенних проблем со сном

Сокращение светового дня осенью приводит к смещению циркадных ритмов, которое вызывает проблемы со сном. Об этом рассказала врач-сомнолог Университетской клиники Казанского федерального университета Лилия Шагиахметова, сообщает пресс-служба вуза.

« смещение [циркадных ритмов] очень сильно влияет на организм. Мы просыпаемся, когда еще темно, и гормон сна — мелатонин всё еще продолжает вырабатываться. Это и приводит к тому, что нам тяжело просыпаться по утрам», — пояснила специалист.