Көндәлек ыгы-зыгыда һәм һәрнәрсәгә дә өлгерергә омтылып яшәү режимында безгә еш кына үзебезгә вакыт җитми. Әмма иртәме-соңмы организм билгеләр җибәрә башлый, ә аларны игътибарсыз калдыру мөмкин булмаячак. Шуңа күрә үзең турында алдан кайгырта башлау бик мөһим. Өстәвенә, моны эшләү шактый җиңел – сәламәт яшәү рәвеше алып барырга, вакытында йокларга ятарга, дөрес тукланырга һәм диспансеризация узарга. Соңгы пункт ир-атлар өчен аеруча актуаль. Кызганычка, статистика күрсәткәнчә, ир-атлар үз сәламәтлекләренә...