В Роспотребнадзоре камышанам велели съедать каждый день 400 граммов овощей, ягод и фруктов, чтобы устоять перед гриппом и ОРВИ

Можно ли с помощью питания в осенний период повысить свой иммунитет? Специалисты Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области уверенно ответили "да!" на этот вопрос в релизе сегодня, 2 ноября. Вот что они пишут.

Иммунная защита организма во многом зависит от характера питания. 

В осенне-зимний период важно включать в рацион свежие овощи и фрукты. Кроме витаминов и минеральных веществ овощи содержат фитонутриенты. Это биологически активные вещества, придающие овощам специфический...