Психологи бьют тревогу: 70% жителей мегаполисов живут в хроническом стрессе. Решение — ближе, чем кажется

Стресс и выгорание становятся неотъемлемой частью жизни в мегаполисе. Исследования показывают, что жители крупных городов все чаще сталкиваются с тревожными расстройствами и психическим истощением из-за отсутствия контакта с природой, информационной перегрузки и постоянного шума.

Одним из доказанных способов восстановления внутренних ресурсов становится регулярное пребывание на природе. Ученые подтверждают: даже короткие прогулки в естественной среде снижают уровень кортизола, улучшают концентрацию...