Врач дал несколько советов на утро для продуктивного начала дня

Чтобы было меньше стресса и больше пользы

Каждый новый день должен начинаться легко и приятно, чтобы он прошел максимально продуктивно. А для этого необходимо, например, в течение нескольких минут проводить дыхательные упражнения. Об этом "Om1 Омск" рассказал врач-терапевт Калачинского Центра здоровья Александр Тюшняков.

«Не стоит сразу вскакивать с кровати после звонка будильника. Дайте себе время на глубокое дыхание, несколько минут потягивайтесь и настройтесь на позитивный лад», – посоветовал эксперт.