Врач рассказал, как сделать так, чтобы и утро, и день стали добрыми

Доброе утро — это важный момент, который определяет, каким будет весь день. Именно от того, как начнёшь утро, зависит настроение, продуктивность и общее самочувствие.

Врач-терапевт из Калачинского Центра здоровья Александр Тюшняков рекомендует несколько полезных привычек для лёгкого и приятного начала дня. Его советы привёл портал Om1.ru:

Не спешите вставать — не нужно резко вскакивать с постели после звонка будильника. Потратьте несколько минут на глубокое дыхание, потянитесь и настройтесь на позитивный лад.