Врач Тюшняков рассказал, какие фрукты и овощи укрепляют иммунитет перед зимой

Осенью важно пополнить запасы витаминов и укрепить иммунитет, пишет Om1.ru со ссылкой на врача-терапевта Центра здоровья Калачинской ЦРБ Александра Тюшнякова. Из овощей особую пользу приносят свёкла, тыква и белокочанная капуста. Они содержат железо, магний, витамины группы A и C, улучшают работу сердца, пищеварения и способствуют укреплению костей и сосудов. Эти продукты можно использовать для приготовления супов, салатов и запеканок. Среди фруктов врач выделил груши, яблоки, хурму и айву.