Как быстро выйти из осенней депрессии жителям Северо-Казахстанской области

Осенняя депрессия — это распространённое состояние, особенно заметное среди жителей северных регионов, включая Петропавловск и всю Северо-Казахстанскую область. Снижение настроения, апатия и тревога могут накапливаться с наступлением холодов. Но с этим можно справиться за короткий срок, следуя простым рекомендациям, которые помогут восстановить эмоциональное равновесие.

 Полезные советы по борьбе с осенней депрессией:

1. Гуляйте на свежем воздухе

В октябре...