Эксперты из Северной Европы рассказали, как бороться с зимней хандрой

Жители Северной Европы и Полярного круга уже давно научились справляться с хандрой в холодные месяцы. Агентство Associated Press поговорило со специалистами из Норвегии, Швеции и Финляндии о депрессии зимой. Вот как с ней можно эффективно справляться.

Доктор Тимо Партонен, профессор-исследователь Финского института здравоохранения и благополучия, отметил, что зима влияет на наши циркадные ритмы. Из-за нехватки света внутренние биологические часы человека не могут нормально перестроиться или синхронизироваться, что нарушает сон.