Для здоровья сердца, похудения и улучшения настроения: когда лучше всего есть тёмный шоколад

Если вы хотите получить максимальную пользу для здоровья от тёмного шоколада, его лучше всего есть в определённое время дня. Например, утром или во второй половине дня.

Для улучшения настроения. Попробуйте перекусить тёмным шоколадом во второй половине дня. В это время обычно уровень энергии и настроение снижаются. Кофеин и натуральные стимуляторы в шоколаде поднимут настроение и помогут пережить этот спад.

Для похудения. Одно исследование показало, что участники, которые съели шоколад утром, не набрали вес.