Врачи рассказали, как можно похудеть без тренировок

Тем, кто хочет сбросить вес, не всегда удаётся регулярно ходить в зал. Эксперты говорят, что даже в этом случае похудение возможно. Главное - питаться с дефицитом калорий.

В первую очередь похудение зависит от того, что и как вы едите. Для большинства из нас устойчивое похудение начинается, когда мы начинаем правильно питаться, а не тренироваться. Об этом сказала журналу Health Кэрри Луполи, магистр наук, магистр педагогических наук, член IBNFC, диетолог.

Эффективнее всего для снижения веса соблюдать низкокалорийную диету.