Миндаль назвали лучшим орехом для уменьшения жира на животе

Избыток жира на животе действительно опасен для здоровья. Он связан с более высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и других хронических недугов. Помочь в этом может употребление в пищу миндаля.

Вот как миндаль поможет вам избавиться от жира в области живота.

Даёт ощущение сытости. Во многом это связано с тем, что в миндале много клетчатки, белка и жира. Каждый из этих питательных веществ важен для замедления пищеварения, подачи мозгу сигнала о сытости.