Манго и другие самые полезные для здоровья косточковые фрукты

Косточковые плоды содержат одно крупное семя, окружённое сочной съедобной мякотью. Также эти плоды богаты витаминами, антиоксидантами, клетчаткой и другими полезными для здоровья соединениями.

Манго. Особенно много в нём витамина С, который важен для иммунитета и здоровья кожи. Также манго - источник фолиевой кислоты, витаминов А и Е.

Персики. Это хороший источник клетчатки и антиоксидантов. Можете попробовать обжарить персики на гриле.

Сливы. Исследования показывают, что...