Усталость, слабость и другие признаки, что вам не хватает витамина С

Витамин С важен для иммунитета, здоровья сердца и не только. Вот какие симптомы указывают на то, что вы не получаете достаточно этого вещества.

Усталость и слабость. Витамин С имеет важное значение для выработки энергии, поэтому его нехватка может вызвать усталость и мышечные боли.

Лёгкое образование синяков, медленное заживление ран. Дефицит витамина С сказывается на выработке коллагена - белка, который нужен для поддержания здоровья кровеносных сосудов.

Слабый иммунитет.