Нехватку клетчатки диетологи назвали главной ошибкой при похудении

Исследования показывают, что поддержание дефицита калорий - это основной фактор снижения веса. Да, это действительно может быть эффективным в краткосрочной перспективе, но для долгосрочного похудения и поддержания результата нельзя забывать о типе питания, регулярных физических нагрузках, стратегиях борьбы со стрессом. Кроме того, нередко люди потребляют слишком мало клетчатки, что мешает похудению.

Существует три причины, по которым клетчатка нередко отходит на второй план, когда мы пытаемся похудеть.