Постоянная усталость и другие неочевидные признаки нехватки железа

К сожалению, дефицит железа бывает непросто распознать. Его симптомы могут проявляться постепенно - по мере перехода от лёгкой степени к умеренной. Вот на какие признаки нужно обращать внимание.

Постоянная усталость. По данным обзора, опубликованного в Deutsches Ärzteblatt International, самые распространённые причины вечной усталости - это депрессия, очень сильный стресс, нарушения сна, нарушения дыхания во сне.

Вечно холодные рук и ноги. Одна из причин этого заключается в том, что железо нужно для работы щитовидной железы.