Вишнёвый сок назвали лучшим вечерним напитком для сна

Кислый вишнёвый сок действительно может оказаться спасением при бессоннице. По словам Саманты ДеВито, магистра наук и сертифицированного диетолога, он содержит мелатонин и триптофан. Эти вещества регулируют циклы сна и бодрствования, улучшают качество сна.

Вот несколько причин, почему вишнёвый сок считается лучшим напитком для крепкого сна.

Источник мелатонина. Вишня содержит естественным образом мелатонин, который отвечает за циклы сна и бодрствования. Поэтому употребление кислого...