То, что вы едите перед сном, может повлиять на пищеварение. Вот от чего диетологи рекомендуют отказаться в вечернее время.
Продукты с высоким содержанием жиров. При склонности к запорам лучше избегать сыра, полуфабрикатов или еды на вынос перед сном. Такая еда замедляет пищеварение, что может привести потом к трудностям с дефекацией. То же самое касается ореховой пасты вечером.
Алкоголь. Он действует как мочегонное, снижая уровень гормона, который помогает почкам удерживать воду.
Заголовки