Диетолог рассказала, как естественным образом устранить дефицит железа в организме

Недавний обзор, опубликованный в урнале The Lancet Haematology под руководством доктора Эшли Бенсон и доктора Джейми Ло из Орегонского университета здравоохранения и науки, показал, что с нехваткой железа сталкивается каждая третья женщина в мире. Это вещество нужно нашему организму для выработки энергии, работы мозга, здоровья иммунной системы.

Помимо диеты, нехватка железа может быть связана с воспалением. Дело в том, что оно тоже снижает усвоение этого элемента.

Первый способ устранения дефицита железа - это приём лекарств.