Для поддержания здоровья сердца вы можете внести несколько изменений в образ жизни. Вот некоторые из них.
Питание в приоритете. Для защиты здоровья сердца выбирайте продукты, в которых много питательных веществ. Сосредоточьтесь на рационе, богатом разными фруктами, овощами, нежирными молочными продуктами, постным мясом, цельным зерном. Избегайте или сводите к минимуму потребление обработанного мяса, добавленного сахара, насыщенных жиров, натрия, подслащённых сахаром напитков. Сладкие напитки замените на воду, молоко, несладкий чай.