Современная жизнь плохо влияет на работу нашего сердца. Мы много сидим (в среднем более девяти часов в день), регулярно сталкиваемся со стрессом и едим большое количество ультраобработанных продуктов. Неудивительно, что сердечно-сосудистые заболевания - основная причина смерти в мире, по данным Всемирной организации здравоохранения.
Вот несколько простых привычек, которые помогут сохранить ваше сердце здоровым.
Если вы с трудом переносите длительные тренировки - разбивайте их на части.
Заголовки