Если вы хотите снизить вес или держать под контролем артериальное давление, то вам могут помочь две диеты. Об этом подробнее говорится в научной статье, опубликованной в журнале Nutrients.
Команда учёных проверила эффективность кето-диеты и средиземноморской диеты на 26 людях. У участников были избыточный вес или ожирение, а также слегка повышенное кровяное давление или гипертония. 15 человек придерживались в рамках эксперимента кето-диеты, а 11 — средиземноморской. Кето-диета предполагала высокое содержание белков и жиров...