Большинство из нас потребляют больше сахара, чем думают. Особенно важно следить за этим людям с диабетом. Вот в каких фруктах содержится меньше всего глюкозы.
Лаймы и лимоны. На один лайм приходится 1 г сахара, а на один лимон - 2 г. Также эти фрукты богаты витамином С.
Авокадо. Из одного такого фрукта вы получите 1 г натурального сахара. Богаты авокадо и клетчаткой: половина плода содержит 7 г этого вещества. Джули Пейс, сертифицированный диетолог, владелица Core Nutrition Health & Wellness...
Заголовки