Еда вне дома, как правило, считается самое вредной для здоровья при гипертонии. В таких блюдах обычно много натрия и насыщенных жиров. При регулярном употреблении они могут привести к развитию высокого артериального давления.
Картофельные чипсы. 22 чипсины содержат 527 мг натрия и 3,4 г насыщенных жиров. Лучше замените их на воздушную кукурузу или жареный нут.
Переработанное мясо. Один ломтик деликатесной ветчины даёт 249 мг натрия и 1 г. К обработанному мясу относятся также бекон, мясные деликатесы, сосиски.
Заголовки