В Интернете можно найти множество информации, связанной с влиянием фруктов на снижение веса, но не всегда она правдивая. Диетологи рассказали, какие фрукты на самом деле помогают снизить вес, несмотря на их репутацию.
Бананы. В среднем таком фрукте содержится 14 г натурального сахара. Тем не менее количество сахара варьируется в зависимости от зрелости банана: в зелёных плодах его меньше. Известно также, что в зелёных бананах много резистентного крахмала, который нужен для здоровья кишечника и общей потери веса.