Исследователи из Массачусетского университета обнаружили, что отключение будильника для дополнительного сна может негативно сказаться на памяти и уровне энергии, поскольку нарушает фазу REM-сна — фазы сна, наступающей перед пробуждением и характеризующейся повышенной активностью головного мозга.
Учёные сообщили в исследовании, что REM-сон необходим для обработки эмоций и восстановления когнитивных функций. Исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, показало, что более половины...
Заголовки