Мы все знаем, что разнообразие — это изюминка жизни, и то же самое относится к вашим тренировкам. Сочетание силовых тренировок с кардио — ключ к поддержанию хорошей физической формы и силы. Но один вопрос продолжает разделять посетителей спортзалов: когда должна быть кардиотренировка до или после поднятия тяжестей?
Порядок выполнения упражнений имеет большее значение, чем вы могли бы подумать, особенно если ваша цель — наращивание мышечной массы. Общее мнение по этому вопросу однозначно...
Заголовки