Физическая активность и другие привычки образа жизни, которые помогут дожить до 100 лет

115-летняя жительница графства Суррей по имени Этель Катерхэм получила официально титул старейшего из ныне живущих людей. Многие могут задаться вопросом, в чём же её секрет. Но вот что о привычках долгожителей говорит наука.

Физическая активность. Исследования показывают, что физические активные люди обычно здоровее и живут дольше. Согласно результатам одной работы, переход от отсутствия занятий спортом к быстрой ходьбе в течение примерно 75 минут в неделю увеличивает продолжительность жизни примерно на два года.