Миндаль назвали лучшим орехом при запорах

Если вы в неделю ходите в туалет по-большому меньше четырёх раз, то у вас, вероятно, запор. Один из лучших способов избавиться от него - пить больше воды и есть больше продуктов с клетчаткой. Помочь в этом может и горсть миндаля.

Существует множество исследований, направленных за изучение пользы миндаля для здоровья. Одно из них показало, что употребление этого ореха связано с лучшей работой желудочно-кишечного тракта и более частым стулом. В миндале есть ряд питательных веществ, помогающих облегчить запоры.