Тара Коллингвуд, сертифицированный спортивный диетолог и соавтор книги Flat Belly Cookbook for Dummies, объяснила, какая пища может заставлять вас набирать вес.
Рафинированные углеводы (белый хлеб, макароны, выпечка). Эти продукты лишены питательных веществ. Они повышают уровень сахара в крови, увеличивают накопление жира (особенно в области живота) и вызывают воспаление.
Добавленный сахар (газировка, конфеты, выпечка). Слишком большое потребление фруктозы может способствовать развитию ожирения печени...
Заголовки