Лола Лопес Гуардоне, сертифицированный персональный тренер ACE в FitForAll, рассказала, из-за каких распространённых привычек замедляется обмен веществ.
Недоедание. Когда организм не получает достаточно килокалорий, он переходит режим сохранения энергии. В результате метаболические процессы замедляются. Со временем это затрудняет потерю жира, может привести к раздражительности, усталости, разрушению мышц.
Обхождение без еды слишком долгое время. У некоторых это может вызвать снижение уровня энергии...
Заголовки