Дейв Эспри, автор 4-кратного бестселлера по версии NY Times «Heavyly Meditated», предприниматель в области здравоохранения и биотехнологий, известен разработкой приёмов для улучшения здоровья и продления жизни. Недавно издание Eat This, Not That узнало о его личных привычках с утра, которые помогают сжигать жир.
Прогулка после пробуждения. Утренний солнечный свет помогает настроить циркадный ритм. Это важно для обмена веществ. Также исследования показывают, что люди, которые выходят на яркий солнечный свет утром...
Заголовки