Огурцы и другие продукты, которые улучшат ваш уровень сахара в крови

Поддержание водного баланса и контроль уровня сахара в крови - два важнейших аспекта здоровья. Особенно если у вас диабет 2 типа. И вот какие продукты могут в этом помочь.

Огурцы. Они содержат примерно 95% воды. На чашку огурцов при этом приходится 4 г углеводов. Из кожуры вы также получите немного клетчатки, способной предотвратить резкие скачки уровня глюкозы в крови, отмечает зарегистрированный диетолог из Орландо Джоанна Кац.

Бамия. Она на 93% состоит из воды, а также даёт 4 г клетчатки на чашку.