Диетологи объяснили, почему стакан воды с утра — одна из лучших привычек для здоровья

Сара Нэш, магистр наук, сертифицированный диетолог, говорит, что употребление воды с утра задаёт здоровый тон на весь день и помогает чувствовать себя более бодрым перед началом дел. И это лишь часть пользы.

Вот как стакан воды с утра улучшит ваше здоровье.

Борьба с ночным обезвоживанием. После нескольких часов без жидкости тело и мозг действительно нуждаются в воде. Во время сна мы также теряем жидкость через потоотделение и дыхание.

Улучшение концентрации. Исследования демонстрируют...