Смузи - идеальный вариант завтрака, если у вас загруженное утро. Чтобы сделать этот напиток полноценным, в него нужно добавить белок. Получить его можно, например, из греческого йогурта.
7 унций (198 г) греческого йогурта дадут вам 20 г белка. Есть у этого продукта и другие преимущества.
Высококачественный источник белка. В банке греческого йогурта содержатся все девять незаменимых аминокислот. При этом белок в йогурте легче переваривается и усваивается, чем другие его виды.
Пробиотики.
Заголовки