Фисташки оказались полезны для похудения

Фисташки дают нашему организму как макро-, так и микроэлементы. В особенности они отличаются большим количеством полезных жирных кислот в составе и каротиноидов.

Контроль веса. Одно 12-недельное исследование показало, что добавление фисташек в качестве ежедневного перекуса снижало чувство голода. Также эти орехи насыщали лучше, чем другие популярные закуски с высоким содержанием углеводов. Употребление большего количества фисташек положительно влияло также на ежедневный рацион участников и общее потребление ими питательных веществ.