Диетолог назвала чиа-пудинг самым недооценённым завтраком с большим количеством клетчатки

Овсянка часто оказывается в центре внимания, когда речь идёт о завтраках, богатых клетчаткой. Но есть ещё один универсальный вариант, содержащий много питательных веществ. И это пудинг из семян чиа. Для его приготовления нужны несладкое миндальное молоко, семена чиа, кленовый сироп, экстракт ванили, фрукты и орехи.

Существует несколько причин, по которым вам стоит попробовать пудинг из семян чиа с утра, если вы хотите улучшить здоровье кишечника.

В нём очень много клетчатки. Всего...