Определённые привычки в еде могут усугубить или же облегчить симптомы аллергии. Это подтвердила Прия Бансал, доктор медицины, аллерголог и иммунолог из Иллинойса.
В регуляции иммунной системы ключевую роль играет микробиом кишечника. Для его поддержания Патрисия Баннан, магистр наук, сертифицированный диетолог, автор книги «От выгорания к балансу» и основатель Wellness Intelligence, рекомендует употреблять больше пробиотических и пребиотических продуктов: йогурт с живыми культурами, кефир, квашеную капусту, кимчи.
Заголовки