Есть несколько вещей, которые помогут вам предотвратить образование камней в почках. Первое — это употребление большого количества воды, второе — употребление определённых продуктов.
Йогурт. Чаще всего в почках образуются камни из оксалата кальция. Чтобы это предотвратить, нужно включить в рацион три порции продуктов, богатых кальцием. Например, это йогурт. Особенно полезен он, если вы едите много содержащих оксалат продуктов: шпината, миндаля, свёклы, отрубей, фасоли.
Кефир. В нём тоже много кальция...
Заголовки