Известно, что при запорах помогают несколько видов сухофруктов. Один из наиболее известных — это чернослив, говорит Рабиа де Латур, доктор медицины, гастроэнтеролог в Медицинской школе Гроссмана Нью-Йоркского университета.
Вот несколько причин, почему чернослив помогает при запорах.
Богат клетчаткой. Одна порция чернослива (4−6 штук) даёт около 11% суточной нормы клетчатки. Исследование 2019 года, опубликованное в Clinical Nutrition, показало: у людей, которые съедали минимум полстакана...
Заголовки