Диетологи рассказали, какие пищевые добавки лучше всего принимать для защиты от различных болезней.
Витамин С. Исследования показывают, что он играет главную роль в поддержке иммунной системы. Об этом сказала Эшли Хок, магистр наук, сертифицированный диетолог. Также этот витамин действует как антиоксидант, защищая клетки от окислительного стресса, который может ослабить иммунитет.
Цинк. Он известен способностью сокращать продолжительность простуды. Многие люди страдают дефицитом этого вещества.