Пейте больше жидкости и ешьте питательные продукты: раскрыта лучшая диета при ковиде

При ковиде или гриппе мы часто обращаемся к супу. Но вот ещё несколько общих рекомендаций по питанию в период болезни.

Персонализируйте свою диету. Питание во время ковида зависит от ваших предпочтений. Важно употреблять продукты, которые дают чувство комфорта и при этом содержат питательные вещества. Это может быть суп минестроне, крендели и лимонно-лаймовый Gatorade.

Не забывайте о гидратации. Подойдут такие варианты, как вода, чай с мёдом, бульон, сок, газированная вода, сельтерская вода...