Гребной тренажёр назвали лучшим кардиотренажёром для всего тела

Кардиотренировки нужны для сжигания жира. При этом рекомендуется 150 минут в неделю уделять упражнениям средней интенсивности.

Лучше всего прокачать тело помогает гребной тренажёр, считает Бриттани Рубио, генеральный директор фитнес-клубов The Edge в Фармингтон-Хиллз. Благодаря этому тренажёру вы укрепите почти все основные группы мышц (корпус, спину, руки, ноги и плечи), но нагрузка будет низкоинтенсивной.

По словам Рубио, гребной тренажёр — один из лучших способов поддержать здоровье сердца и улучшить диапазон движений.