Потеря мышечной массы и не только: что происходит с организмом при быстром похудении

У быстрого похудения тоже есть последствия. Люди, которые теряют вес подобным образом, в итоге снова его набирают, и даже больше, чем раньше. Вот что ещё может произойти с телом в этом случае.

Потеря мышечной массы. Когда вы теряете вес слишком быстро, то большая часть того, что уходит, приходится на мышцы и воду, а не на жир. Об этом предупредила Мелисса Митри, магистр наук, сертифицированный диетолог. Исследования показывают, что силовые тренировки могут помочь сохранить мышечную массу во время похудения.