Самосострадание и когнитивное переосмысление: названы способы борьбы с прокрастинацией

Профессор Фуския Сируа объяснила, как согласно науке можно вернуться к рабочим задачам после прокрастинации. Есть две эффективных стратегии.

По оценкам, 20% взрослых (и более 50% учащихся) регулярно откладывают на потом дела. К счастью, психологи знают несколько эффективных способов борьбы с прокрастинацией.

Как отмечает профессор Фуския Сируа, есть два основных способа устранения первопричины прокрастинации. Это самосострадание и когнитивное переосмысление. Прокрастинаторы, особенно те...