Жирную рыбу назвали одним из самых полезных для сердца продуктов

Рацион, богатый полезной для сердца пищей, может значительно снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Издание EatingWell обратилось к диетологам, которые назвали свои любимые продукты, которые улучшают здоровье сердца.

Жирная рыба. Лосось, скумбрия, сардины и консервированный тунец содержат полезные для сердца жирные кислоты омега-3. Эти вещества уменьшают воспаление, снижают артериальное давление и уровень триглицеридов. Всё это — ключевые компоненты для поддержания здоровья сердца...