Средиземноморская диета стала лучшим вариантом питания, согласно науке

В выпуске US News & World Report 2025 средиземноморский вариант питания возглавляет список лучших диет. Известно, что этот рацион полезен для сердца, уменьшает факторы риска, которые могут привести к ожирению, диабету, высокому уровню холестерина и высокому кровяному давлению.

В этом году в US News & World Report специалисты рассмотрели и факторы, выходящие за рамки потери веса. Это общее благополучие, профилактика хронических заболеваний и особые потребности. Также эксперты добавили в Best Diets 12 новых категорий для оценки.